Hvorfor taler vi ikke bare om det?

I dette afsnit taler vi, Tenna og Sarah, om jagten på det perfekte og længste liv — og om hvordan sundhed for mange er blevet en præstation fyldt med regler, kosttilskud, hudpleje, træningsregimer og mennesker på sociale medier, der taler med stor selvsikkerhed uden nødvendigvis at have evidensen med sig.
For hvem bestemmer egentlig, hvad der er sundt?Hvornår blev velvære til endnu et projekt, vi skal optimere?
Vi diskuterer influencers’ magt, hvorfor vi pludselig er begyndt at tvivle på forskning og eksperter, og hvordan sociale medier kan få os til at føle, at vi konstant gør noget forkert 
Samtalen kommer også omkring presset om at se unge ud længst muligt, frygten for at ældes og behovet for hele tiden at “hacke” kroppen i stedet for måske bare at leve i den.
Det her afsnit handler ikke om at fortælle dig, hvad du skal gøre.Det handler om at gøre dig nysgerrig. Om at stille spørgsmål.Mærke efter. Tænke kritisk.Og måske huske på, at et godt liv ikke kun handler om at leve længst muligt — men om faktisk at have det godt, mens man lever det.
 
Vil du være vores næste gæst, som er med til at nedbryde skam og tabu, hvor du kan være anonym, eller har emner og spørgsmål du gerne vil have vi tager op, så skriv til os, vi står klar til at tale om det, så vi sammen nedbryder skam og tabu.
 
Nyt afsnit hver torsdag!
 
Info:
TikTok: @hvorfortalerviikkebareom
Insta: https://www.instagram.com/hvorfortalerviikkebareomdet?
Facebook: https://www.facebook.com/share/15vv2DDj5y/?mibextid=
Mail: podcast@hvorfortalerviikkebareomdet.dk

I dette afsnit går Tenna og Sarah helt tæt på skyld og skam.
Den der følelse af at være forkert.
Vi taler om:– hvorfor du får dårlig samvittighed over at melde afbud– skammen over din krop (og hvem den egentlig tilhører)– alkoholnormer og presset til at passe ind– og hvorfor dine grænser ofte bliver overtrådt… af dig selv
For skam elsker stilhed og vokser, jo mindre vi taler om den.
Det her er et ærligt afsnit om at sætte ord på det, der ellers bliver gemt væk –så du ved du ikke er alene.
 
 
 
Vil du være vores næste gæst, som er med til at nedbryde skam og tabu, hvor du kan være anonym, eller har emner og spørgsmål du gerne vil have vi tager op, så skriv til os, vi står klar til at tale om det, så vi sammen nedbryder skam og tabu.
 
Nyt afsnit hver torsdag!
 
Info:
TikTok: @hvorfortalerviikkebareom
Insta: https://www.instagram.com/hvorfortalerviikkebareomdet?
Facebook: https://www.facebook.com/share/15vv2DDj5y/?mibextid=
Mail: podcast@hvorfortalerviikkebareomdet.dk

Hør eller genhør – et afsnit, der stadig rammer
I denne episode har vi besøg af Femke, der åbent deler sin personlige rejse mod beslutningen om at blive steriliseret.
Vi taler om skam, tabu og retten til at bestemme over egen krop – også når ens valg ikke passer ind i andres forventninger.
Sammen dykker vi ned i de mange misforståelser omkring kvindelig sterilisation, og hvorfor det stadig kan føles så provokerende at vælge noget fra, som samfundet forventer, man siger ja til.
Det her er en samtale om frihed, grænser og modet til at stå ved sine egne valg.
Og måske vigtigst af alt:At vi bliver bedre til at tale højt om det, der ellers bliver pakket ind i stilhed.
Velkommen til din safe zone.
 
Vil du være vores næste gæst, som er med til at nedbryde skam og tabu, eller sende din historie ind som en lytter beretning vi må læse op, hvor du kan være anonym, eller har emner og spørgsmål du gerne vil have vi tager op, så skriv til os, vi står klar til at tale om det, så vi sammen nedbryder skam og tabu.
 
Nyt afsnit hver torsdag!
 
Info:
 TikTok: @hvorfortalerviikkebareom
Insta: https://www.instagram.com/hvorfortalerviikkebareomdet?
Facebook: https://www.facebook.com/share/15vv2DDj5y/?mibextid=
Mail: podcast@hvorfortalerviikkebareomdet.dk

I dette afsnit taler vi om alt det, der går i arv – også det, vi ikke altid er bevidste om.
De små kommentarer om krop og mad. De usynlige regler.Frygt, skam, diagnoser – og mønstre, der sniger sig med, uden vi opdager det.
Vi taler om spejling, restriktioner og de fejl, vi selv kommer til at lave undervejs.Men også om det vigtigste: hvordan vi kan begynde at bryde mønstrene.
For det kræver ikke perfekte forældre. Det kræver bevidsthed, refleksion og modet til at gøre noget anderledes.
 
 
Vil du være vores næste gæst, som er med til at nedbryde skam og tabu, hvor du kan være anonym, eller har emner og spørgsmål du gerne vil have vi tager op, så skriv til os, vi står klar til at tale om det, så vi sammen nedbryder skam og tabu.
 
Nyt afsnit hver torsdag!
 
Info:
TikTok: @hvorfortalerviikkebareom
Insta: https://www.instagram.com/hvorfortalerviikkebareomdet?
Facebook: https://www.facebook.com/share/15vv2DDj5y/?mibextid=
Mail: podcast@hvorfortalerviikkebareomdet.dk

Utroskab - Et ord, der ofte bliver mødt med stærke holdninger, hurtige domme – og rigtig meget skam.
I dette afsnit har vi besøg af parterapeut og klinisk sexolog Maj Wismann, og sammen dykker vi ned i det, der ligger bag utroskab – og det, der sker bagefter.
Vi taler om:– hvorfor utroskab opstår (og hvorfor det sjældent er så simpelt, som vi tror)– hvorfor et tillidsbrud kan opleves som et traume– de ofte usynlige konsekvenser for både partner, børn og relationen som helhed– og hvad der faktisk skal til, hvis man vil reparere det, der er gået i stykker
Det her er ikke en samtale om at dømme, det er en samtale om mennesker, relationer og det, vi ofte har allersværest ved at tale om.
 
Vil du være vores næste gæst, som er med til at nedbryde skam og tabu, hvor du kan være anonym, eller har emner og spørgsmål du gerne vil have vi tager op, så skriv til os, vi står klar til at tale om det, så vi sammen nedbryder skam og tabu.
 
Nyt afsnit hver torsdag!
 
Info:
TikTok: @hvorfortalerviikkebareom
Insta: https://www.instagram.com/hvorfortalerviikkebareomdet?
Facebook: https://www.facebook.com/share/15vv2DDj5y/?mibextid=
Mail: podcast@hvorfortalerviikkebareomdet.dk

Du er ikke ved at brænde ud. Du er bare træt.
…eller er du?
I dette afsnit taler vi om kvinders stille udbrændthed.Den, der ikke kan ses. Men kan mærkes.
Når du fungerer udadtil – men indeni er du flad, overvældet og lidt mere ligeglad, end du plejer at være.
Vi dykker ned i:– hvorfor kvinder ofte ender her– hvordan pres, ansvar og cyklus spiller ind– og de tegn, du måske allerede har ignoreret
Vi taler også om det svære:at sige fraat skuffe andreat bede om hjælp
Og hvorfor slow living ikke er en luksus – men en nødvendighed.
Hvis du har tænkt: “jeg burde ikke have det sådan her…”
Så er det her afsnit til dig.
 
Vil du være vores næste gæst, som er med til at nedbryde skam og tabu, eller sende din historie ind som en lytter beretning vi må læse op, hvor du kan være anonym, eller har emner og spørgsmål du gerne vil have vi tager op, så skriv til os, vi står klar til at tale om det, så vi sammen nedbryder skam og tabu.
 
Nyt afsnit hver torsdag!
 
Info:
TikTok: @hvorfortalerviikkebareom
Insta: https://www.instagram.com/hvorfortalerviikkebareomdet?
Facebook: https://www.facebook.com/share/15vv2DDj5y/?mibextid=
Mail: podcast@hvorfortalerviikkebareomdet.dk

Velkommen til Hvorfor taler vi ikke bare om det?Podcasten hvor vi – Tenna og Sarah – tager fat i alt det, vi egentlig godt ved findes… men sjældent siger højt.
Det der føles for pinligt.For skamfuldt.For meget.
I dagens afsnit går vi direkte ind i noget, mange kvinder har lært at pakke væk:vreden.
For hvad sker der, når kvinder bliver vrede?Hvorfor bliver den så ofte misforstået… eller gjort forkert?Og hvad koster det egentlig, når vi undertrykker den?
Vi taler om:– hvorfor kvinders vrede stadig er tabubelagt– hvordan den bliver tolket (og fejltolket) af omgivelserne– hvad der sker i os, når vi ikke giver den plads– og hvordan vreden faktisk kan blive en styrke… en vej til tydeligere grænser, mere ærlighed og reel forandring
Det her afsnit er til dig, der er blevet kaldt for meget… når du i virkeligheden bare var tydelig.
Tryk play – og lad os tale om det, vi ikke plejer at tale om.
 
Vil du være vores næste gæst, som er med til at nedbryde skam og tabu, eller sende din historie ind som en lytter beretning vi må læse op, hvor du kan være anonym, eller har emner og spørgsmål du gerne vil have vi tager op, så skriv til os, vi står klar til at tale om det, så vi sammen nedbryder skam og tabu.
 
Nyt afsnit hver torsdag!
 
Info:
TikTok: @hvorfortalerviikkebareom
Insta: https://www.instagram.com/hvorfortalerviikkebareomdet?
Facebook: https://www.facebook.com/share/15vv2DDj5y/?mibextid=
Mail: podcast@hvorfortalerviikkebareomdet.dk

I dette afsnit taler vi om den slags ledelse, du kan mærke i kroppen… Men som kan være svær at forklare.
Når du går hjem og tænker:“Var det bare mig?”“Overreagerer jeg?”“Eller er der faktisk noget galt her?”
Vi taler med Mette om bevidstløs ledelse — favoritterne, der altid får mulighedernekontrollen, der bliver pakket ind som “omsorg” og de små stik, der langsomt får dig til at tvivle på dig selv.
For det er ikke altid råben og konflikter.
Mette deler ærlige oplevelser fra sit arbejdsliv — og vi sætter ord på det, mange kvinder står i… uden at sige det højt.
Et afsnit til dig, der har prøvet at gøre dig mindre… For at passe ind.
Vil du være vores næste gæst, som er med til at nedbryde skam og tabu, eller sende din historie ind som en lytter beretning vi må læse op, hvor du kan være anonym, eller har emner og spørgsmål du gerne vil have vi tager op, så skriv til os, vi står klar til at tale om det, så vi sammen nedbryder skam og tabu.
 
Nyt afsnit hver torsdag!
 
Info:
TikTok: @hvorfortalerviikkebareom
Insta: https://www.instagram.com/hvorfortalerviikkebareomdet?
Facebook: https://www.facebook.com/share/15vv2DDj5y/?mibextid=
Mail: podcast@hvorfortalerviikkebareomdet.dk

Nogle historier er svære at fortælle.Men endnu sværere at bære alene.
Har du fået hørt Dittes historie?
I dette afsnit deler vi igen Ditte's stærke historie, om en opvækst præget af kernefamilien, men hvad der skete i de svære teenageår, bl.a. selvskade, stofmisbrug og alvorlige indlæggelser – og om et tidspunkt i livet, hvor hun ikke længere ønskede at være her.
Hun fortæller også om erfaringer med seksuelle overgreb, vejen gennem behandling, psykoterapi og medicin – og om den støtte fra familie, venner og fagpersoner, der har været med til at hjælpe hende videre.
Det er en ærlig fortælling om smerte, overlevelse og håb.
Hvis du bliver trigget eller selv står i noget svært, kan du kontakte Livslinjen på 70 201 201.
Vil du være vores næste gæst, som er med til at nedbryde skam og tabu, eller sende din historie ind som en lytter beretning vi må læse op, hvor du kan være anonym, eller har emner og spørgsmål du gerne vil have vi tager op, så skriv til os, vi står klar til at tale om det, så vi sammen nedbryder skam og tabu.
 
Nyt afsnit hver torsdag!
 
Info:
TikTok: @hvorfortalerviikkebareom
Insta: https://www.instagram.com/hvorfortalerviikkebareomdet?
Facebook: https://www.facebook.com/share/15vv2DDj5y/?mibextid=
Mail: podcast@hvorfortalerviikkebareomdet.dk

 
Søsterskab eller selvkritik?
Hvorfor er vi kvinder nogle gange bedre til at rive os selv – og hinanden – ned end til at løfte hinanden op?
Hvorfor er det så svært bare at sige “tak”, når nogen giver os et kompliment?Hvorfor sammenligner vi os med hinanden, scroller os selv utilstrækkelige på sociale medier – og gemmer små stikpiller ind i vores samtaler?
I dette afsnit taler vi ærligt om den kultur, mange kvinder kender alt for godt:sammenligning, selvkritik og de små kommentarer, der kan gøre mere ondt, end vi tror.
Men vi taler også om, hvordan vi ændrer det.
Du får konkrete pointer med på vejen:– hvordan du begynder at tage imod komplimenter uden at tale dig selv ned– hvorfor det faktisk styrker et venskab at sige “det der var ikke okay – og jeg er ked af det”– hvordan du sætter grænser uden at blive den “svære”– og en enkel coachingøvelse, der afslører din egen indre kritiker
For spørgsmålet er egentlig ret enkelt:Vil vi konkurrere med hinanden – eller stå sammen?
Målet er klart: mindre skam, mindre selvkritik og meget mere ægte søsterskab
 
Vil du være vores næste gæst, som er med til at nedbryde skam og tabu, eller sende din historie ind som en lytter beretning vi må læse op, hvor du kan være anonym, eller har emner og spørgsmål du gerne vil have vi tager op, så skriv til os, vi står klar til at tale om det, så vi sammen nedbryder skam og tabu.
 
Nyt afsnit hver torsdag!
 
Info:
TikTok: @hvorfortalerviikkebareom
Insta: https://www.instagram.com/hvorfortalerviikkebareomdet?
Facebook: https://www.facebook.com/share/15vv2DDj5y/?mibextid=
Mail: podcast@hvorfortalerviikkebareomdet.dk